lunes, 30 de noviembre de 2009

RESULTADOS JUEGOS BOLIVARIANOS







PERU LOGRÓ 4 MEDALLAS DE ORO EN KARATE MODALIDAD DE KATA

En la primera jornada de karate, que se realiza en el Coliseo Dr. Edgar Cojinto, nuestro seleccionado de kata por equipos e individual femenino y masculino respectivamente, se llevaron las cuatro preseas doradas en disputa, demostranto su buena preparación y que son una potencia en esta modalidad.

Nuesto equipo femenino de kata por equipos esta conformado por Wendy Chac, Saida Salcedo y Akemi Takase, esta última a pesar de tener el hombro lesionado, producto de un desgarro, continuo participando, derrotaron a Bolivia 5 a 0, en la final se enfrentaron al combinado venezolano , al cual vencieron por 3 a 2.

Por su parte el equipo masculino de kata no se quedo atrás, nuestros consagrados Akio Tamashiro, Hafid Zevallos y Jimmy Moreno vencieron por un contundente 5 a 0 a su similar de Ecuador. En la final derrotaron por 4 a 1, al poderoso equipo venezolano.

En kata individual brilló Sandra Salazar, que derroto a Bolivia por un contundente 5-0. En la otra llave la favorita Johana Sánchez derroto por 3 a 2 a Ecuador. Ya en la final Sandra tuvo una excelente particpación venciendo a la venezolana por 3 a 2.

Finalmente Akio Tamashiro demostró una vez más su poderio, al vencer en la previa a Bolivia por 5-0, en la final se encontró con Antonio Díaz al que derrotó por 3 a 2.


Jimmy moreno M.
Actitud - Disciplina - Perseverancia

lunes, 16 de noviembre de 2009

JUEGOS BOLIVARIANOS SUCRE 2009


Hola a todos los visitantes de este blog, la selección de karate se viene concentrando en la ciudad de sucre capital de Bolivia, entrenando a doble horario de dos horas y media cada sesion de entrenamiento.

Perú va llendo lento pero seguro en los resultados de los Jugeos bolivarianos, esperando la competencia de karate para conseguir muchisimas medallas de oro.

estaremos informando sobre los dias de entrenamientos con videos y fotos, sigan visitando el blog.





Jimmy moreno M.
Actitud - Disciplina - Perseverancia

domingo, 8 de noviembre de 2009

Entrenamiento en la playa




Un día de entrenamiento en la playa, donde el grupo se integra y se relaja a traves del deporte y el juego.


los alumnos de la universidad villarreal, la federación peruana de karate y amigos, unidos haciendo lo que nos une a todos, el KARATE DO.








Jimmy moreno M.
Actitud - Disciplina - Perseverancia

JUEGOS BOLIVARIANOS


DELEGACIÓN PERUANA VIAJA MAÑANA A PARTICIPAR EN JUEGOS BOLIVARIANOS SUCRE 2009

El seleccionado peruano compuesto por 277 atletas de 25 disciplinas deportivas viajará mañana a tomar parte en los Juegos Bolivarianos que se llevarán a cabo del 14 al 26 de noviembre en Sucre, Bolivia. Hoy al mediodía se llevó a cabo la ceremonia de entrega de uniformes en el Albergue Olímpico ubicado en la Videna.

En esta ceremonia estuvieron presentes el Presidente del Instituto Peruano del Deporte, Arturo Woodman, la Directora Nacional de Deporte Afiliado, Daysi Zereceda y el Presidente del Comité Olímpico Peruano, José Quiñónez.

En su intervención, Arturo Woodman deseó suerte a la delegación nacional e informó que a los deportistas que obtengan medallas en este torneo, se les bonificará económicamente, es así que los que obtengan medalla de oro, se les premiará con 10 mil nuevos soles, los que ganen plata con 5 mil y los que consigan bronce 2500.

Asimismo, se conoció que el abanderado de nuestro país en la justa bolivariana, será el luchador Sixto Barreda. Asimismo, la entrega de uniformes se hizo en forma simbólica a los deportistas Peter López, Taekwodo, Sixto Barreda, lucha libre, Mariana Quintanilla, tiro y Fiorella Ramírez, levantamiento de pesas, quienes agradecieron en nombre de sus compañeros.

Para esta XVI edición de los Bolivarianos a parte de la sede principal, Sucre, las competencias se desarrollarán en las ciudades bolivianas de Santa Cruz, Cochabamba y Tarija. Ecuador también será subsede con las ciudades de Quito, Guayaquil y Salinas y Perú con Lima.

Nuestro país competirá en: atletismo, badminton, billar, boxeo, ciclismo, ecuestres, esgrima, esquí acuático, fútbol femenino, gimnasia, judo, karate, levantamiento de pesas, lucha amateur, natación, remo, softbol, squash, surf, tae kwon do, tenis, tenis de mesa, tiro, vela y voleibol femenino como masculino.

Con los Juegos Bolivarianos Sucre 2009 se inicia el presente ciclo olímpico que tiene como objetivo final los Juegos Olímpicos de Londres 2012. El próximo año se realizarán los Juegos Sudamericanos en Medellín y en el 2011 los Juegos Panamericanos en Guadalajara.

viernes, 6 de noviembre de 2009

NUTRICION DEPORTIVA




ALIMENTACIÓN DE LOS JÓVENES DEPORTISTAS
Un joven deportista tiene una mayor necesidad nutricional, en relación a la dosis diaria recomendada para un individuo de la misma edad, que no practique ninguna actividad física intensiva (consultar el artículo " necesidades energéticas cuantitativas y cualitativas ").
La práctica de un deporte asociada al crecimiento aumentan las necesidades de vitaminas, minerales y proteínas. Sin embargo, una alimentación equilibrada y variada permite responder a estas necesidades sin ningún tipo de problema (haciendo que los suplementos sean inútiles).

Deberá hacer 5 comidas (desayuno, ligero tentempié a las 10 horas, comida, merienda a las 16 horas y cena).

El desayuno debe ser sustancial e incluir, por lo menos,1 lácteo + féculas o cereales + 1 fruta o un zumo de fruta.
Cada una de las comidas intermedias puede incluir un lácteo junto con féculas o cereales en forma de bollo de arroz o sémola, copos de trigo o pan con queso…
Cada comida principal (comida y cena) debe contener 1 porción de verduras + 1 porción de fécula.

Una comida equilibrada está formada por:
1 fruta y/o verdura crudas
1 fruta y/o verdura cocidas
1 plato protídico
1 lácteo
1 fácula
1 materia grasa en cantidad suficiente (de origen vegetal o animal, alternándolas).


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Elaporte de proteínas debe representar aproximadamente el 2,5 g/kg/día. Las proteínas desempeñan un papel directo en el crecimiento.

La hidratación es primordial, ya que el agua permite fijar las proteínas necesarias para el crecimiento. Sería sensato volver a enseñar a los niños a beber agua pura en vez de bebidas gaseosas con demasiado azúcar.

Los lácteosasumen una importancia enorme en la alimentación de un joven deportista en periodo de crecimiento, dada su función a nivel de la robustez y del crecimiento de los huesos.

El aporte de algunas vitaminas debe ser rigurosamente controlado.
La vitamina C, que contribuye a la protección inmunitaria se encuentra en la fruta y en la verdura.
La vitamina D, antirraquítica está presente en la leche, en la mantequilla, en el queso y en la yema del huevo.
Las vitaminas del grupo B (principalmente B1, B2, B6) desempeñan una función activa en el crecimiento; los cereales integrales, el cacao, los productos oleaginosos, la carne y el pescado contienen estas vitaminas.

Es necesario prestar una particular atención a los minerales y, principalmente, al magnesio y al calcio en los jóvenes deportistas.
El magnesio está presente en los cereales, en la fruta fresca y en las legumbres, así como en el chocolate.
El calcio se encuentra en la leche y en los lácteos, que deben ser consumidos en grandes cantidades.





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Los jóvenes deportistas deben ser acompañados por un médico.
Su curva de crecimiento debe ser objeto de extrema atención. Cualquier anomalía de crecimiento detectada debe ser inmediata y seriamente vigilada, pues indica un problema que podrá tener graves repercusiones:

La alimentación tal vez no sea suficiente para cubrir las necesidades reales relacionadas con una actividad física intensiva.
La carga de entrenamiento y/o de competición puede ser demasiado importante o inadaptada al estado fisiológico del joven deportista.
No es excesivo repetir que:


Una alimentación equilibrada y variada es necesaria y suficiente para un buen equilibrio alimentario.

KANKUSHO RUMBO AL MUNDIAL SERBIA

Entrenamiento rumbo al Mundial en Serbia 2010

KARATE PERU

OPEN DE LAS AMERICAS 2010

OPEN DE LAS AMERICAS 2010

I Congreso de Artes Marciales

I Congreso de Artes Marciales
Realizando la demostracion de los heianes

I Congreso Internacional de Artes Marciales

I Congreso Internacional de Artes Marciales
Foto Ing. ARTURO WOODMAN en la entrega de certificado a Jimmy Moreno

Panamericano Curacao 2009

Panamericano Curacao 2009
Campeones Panamericanos 2009

Manuel Burga Presidente de la Federacion Peruana de Futbol

Manuel Burga Presidente de la Federacion Peruana de Futbol
En la exposición de los Juegos Panamericanos 2015

Primera Promocion de la nueva FPK

Primera Promocion de la nueva FPK
Primer Examen de Grado de la nueva Federacion Peruana de Karate

Panamericano Mexico 2006

Panamericano Mexico 2006
Campeones Panamericanos 2006

Equipo Peruano de Kata

Equipo Peruano de Kata
Tetra Campeones Sudamericanos

DEMOSTRACIÓN DE KARATE

DEMOSTRACIÓN DE KARATE

Selección de Perú

Selección de Perú
entrenamiento en el estadio de Sucre

entrenamiento de los juegos bolivarianos

entrenamiento de los juegos bolivarianos
dias previosa antes de competir

DEMOSTRACIÓN DE KARATE

DEMOSTRACIÓN DE KARATE

DEMOSTRACIÓN DE KARATE

DEMOSTRACIÓN DE KARATE

Juegos ODESUR 2006

Juegos ODESUR 2006
Campeones de los juegos ODESUR

Sudamericano 2005

Sudamericano 2005
Campeones Sudamericanos 2005

Francisco Boza - Tiro Porfesional

Francisco Boza - Tiro Porfesional
Medallista Olimpico

Almuerzo de confraternidad organizado por el Comite Olímpico

Almuerzo de confraternidad organizado por el Comite Olímpico
deportistas e IPD juntos

Campeonato Sudamericano Colombia 2009

Campeonato Sudamericano Colombia 2009
Campeones Sudamericanos 2009

Sensei Palmer Sanchez

Sensei Palmer Sanchez
Entrenador de la Seleccion Peruana de Kata

I Congreso Internacional de Artes Marciales

I Congreso Internacional de Artes Marciales
los entrenadores de Judo y Karate de Cuba expositores del curso