miércoles, 27 de octubre de 2010

MUNDIAL SERBIA

Disciplina, sincronización, pero sobre todo experiencia son las principales ventajas de nuestro seleccionado de karate que esta semana viajó a Serbia para participar en el vigésimo Campeonato Mundial de la especialidad.

Akio Tamashiro, Integrante selección peruana de Karate, sabe que la ventaja principal del equipo peruano es la experiencia y la compenetración de haber competido juntos, “son más de 6 años”, nos dice Akio.

Akio Tamashiro, Hafid Zevallos y Jimmy Moreno se conocen muy bien. Juntos han logrado que el karate peruano se convierta en una potencia mundial. En el mundial de Tokio el año 2008 llegaron al tercer lugar por debajo de Francia y Japón.

“Tenemos bastante fe de llegar a los 3 primeros lugares. Yo sé que es duro porque tenemos rivales como Italia, Japón, España, Francia, que es el actual campeón del mundo, que vienen entrenando muy fuerte y se nota en los campeonatos abiertos que se realizan en Europa. Si bien es cierto el equipo peruano no ha tenido presentación previas, topes internacional es previos, llegamos muy motivados”, resalta el destacado karateca nacional.

La modalidad en la que participarán es el kate, “exige mucha coordinación, mucha técnica y felizmente Perú en Kata es una potencia a nivel mundial, entonces estamos buscando reeditar eso a nivel mundial”, nos dice Hafid Zevallos. Para eso se entrenan todos los días desde las 6 de la mañana en la villa deportiva nacional.

Semana previa que también aprovecha al máximo Jesús Paucarcaja López, seleccionado que compite en la modalidad Kumite, “estoy preparado, mentalmente estoy concentrado a ir a llegar a lo más alto del podio”, señala Jesús, quien tiene una ventaja, “mi ventaja es el corazón que tengo”.

Junto a ellos viajan también Alejandra Grande, que participará en la categoría Kumite 61 kilos, y Sandra Salazar Chávez, que nos representará en el Katá femenino. Esperemos que logren su objetivo y veamos la bandera peruana flamear en lo más alto de Belgrado.


Jimmy moreno M. Actitud - Disciplina - Perseverancia

viernes, 1 de octubre de 2010

ATREVETE A SOÑAR

Cuantas veces soñamos despierttos y anhelamos muchas cosas,  como dice la frase de Paulo Coelho: La posibilidad de realizar un sueño es lo que hace que la vida sea interesante.
Les recomiendo "La Danza del Dragon" esta muy buena pelicula, el cual habla sobre luchar por nuestros sueños, sobre amar lo que nos gusta, a que La vida te da desafios y oportunidades y nos enseña a saber cuan preparados estamos.(jm)



Jimmy Moreno M. Actitud - Disciplina - Perseverancia

Visualizacion Deportiva

La visualización


Imaginación y visualización

Nuestro cerebro funciona como un procesador de información, análogamente como lo hace un ordenador. Es decir, recibe una información (input), interpreta dicha información, la compara con la que ya posee, la operacionaliza y da una respuesta (output). Esto es lo que sucede en un entrenamiento normal, y así aprendemos. Pero la información recibida (input) puede tener varios orígenes; en primer lugar y lo más normal, es que recibamos los inputs a través de los sentidos. Pero también recibimos inputs procedentes del sistema nervioso autónomo, o sea de nuestro cuerpo interno (dolor de tripa, cansancio muscular, ganas de orinar, etc). Pero en este punto nos interesa mucho la información que recibimos del mismo cerebro, de los depósitos de memoria, que se activa en zona que se conoce como “buffer” donde se transforma dicha información a base de cálculos y se obtienen unos resultados (información que se halla en un estado de memoria activa). El cerebro operacionaliza esta información, proveniente de la memoria y que nosotros activamos voluntariamente, de la misma forma que la que proviene a través de sentidos o vías nerviosas periféricas. Y tras hallar un resultado, ponderarlo y procesarlo comparativamente, emite una respuesta, acorde con la intensidad del resultado obtenido.

Todo lo anterior viene a decir que mediante la imaginación podemos lograr resultados de aprendizaje muy buenos y útiles. Por lo tanto, hay situaciones en las que la imaginación puede sustituir al entrenamiento real como:

• Práctica de movimientos y rutinas

• Donde el entrenamiento real es difícil

• Imaginación sobre la consecución de metas

• Familiarización de situaciones en competición

Imaginación como sustitutivo en casos de:

1. Cansancio

2. Indisposición de equipamiento

3. Meteorología adversa

4. Lesiones

5. Falta de tiempo

6. Entrenamientos aburridos

7. Análisis de acontecimientos colaterales

8. Relajación (junto con feedback)



Esto nos supone una serie de ventajas que complementan al entrenamiento real:

• Sustituto del entrenamiento físico

• Simulación mental de los problemas

• Simulación del logro de metas

• Descomposición mental de los componentes de la ejecución

• Control de los componentes fisiológicos

• Práctica para la focalización de la atención

• Análisis detallado de técnicas complejas

• Determinación de los puntos de concentración críticos

• Comparación con la ejecución real para determinar fallos en la técnica

• Práctica de afrontamiento de acontecimientos psicológicos como la ansiedad, el estrés o la falta de concentración

• Anticipación del dolor o del cansancio

• Perfeccionamiento de estrategias

Pero imaginar en el sentido que aquí se expone no es tan fácil. Se deben involucrar la mayor cantidad posible de aspectos asociados a la realidad. Para ello es útil seguir los siguientes consejos:

Para conseguir una imagen realista debemos implicar a las vías nerviosas adecuadas.

1. Debemos implicar a todos los receptores sensoriales en la imaginación:

-AUDICIÓN: Ambiente, llamadas de compañeros o del entrenador, del equipamiento (motor, vela, pisadas, …)

-VISIÓN: Pista, diana, situación táctica, compañeros, flashes, …)

-OLFATO: Sudor, olor de la vestimenta, …

-TACTO: Textura del balón, de la ropa, …

-GUSTO: Lo que fuera pertinente según el deporte (agua)

-KINESIA: Sensación de movimiento, golpes, caídas, impactos, …

A la hora de imaginar tanto podemos escoger la perspectiva de primera persona, especialmente cuando se trate de notar sensaciones, como de tercera persona, como un espectador como, por ejemplo, al querer revisar algún movimiento técnico o situación en una cancha.



2. Comienzo de una práctica suave para incrementar la dificultad según se avance:

-Empezamos con 5 minutos diarios al acostarse o al levantarse

-En niveles de élite se practica durante unos 15 minutos diarios

-En situaciones de pre-competición hay deportistas que practican hasta una hora

3. Deben incrementarse paulatinamente situaciones estresantes en los episodios imaginativos.

4. Debemos conseguir una sistematización de la imaginación, de manera que ciertas características de contenido entren directamente en la escena sin demasiado esfuerzo.

Cuando un deportista domina la técnica de la imaginación, notará un incremento en su rendimiento, sobre todo a la hora de solventar problemas que aparecen durante la competición. Estos problemas ya habrán sido abordados imaginativamente y se les habrá dado una solución imaginativa, por lo que su aparición no deberá ser causa de sorpresa.

Así mismo se debe practicar (aunque no en todos los deportes es posible) imaginación que nos permita visualizar una anticipación de la ejecución. Así vemos como un saltador de altura va recorriendo la pista de salto con la vista mientras gesticula como si estuviera realizando la carrera del salto. Realiza lo que llamamos visualización, es decir, él se ve realizando el salto, de forma que en el salto real sólo tiene que repetir lo que ha visualizado. También los golfistas siguen imaginariamente el recorrido de la pelota con los ojos. Para ello se debe tener un buen dominio de las técnicas imaginativas para poder incorporar en la escena todos los elementos pertinentes. Es cuestión de práctica.





Jimmy moreno M. Actitud - Disciplina - Perseverancia

KANKUSHO RUMBO AL MUNDIAL SERBIA

Entrenamiento rumbo al Mundial en Serbia 2010

KARATE PERU

OPEN DE LAS AMERICAS 2010

OPEN DE LAS AMERICAS 2010

I Congreso de Artes Marciales

I Congreso de Artes Marciales
Realizando la demostracion de los heianes

I Congreso Internacional de Artes Marciales

I Congreso Internacional de Artes Marciales
Foto Ing. ARTURO WOODMAN en la entrega de certificado a Jimmy Moreno

Panamericano Curacao 2009

Panamericano Curacao 2009
Campeones Panamericanos 2009

Manuel Burga Presidente de la Federacion Peruana de Futbol

Manuel Burga Presidente de la Federacion Peruana de Futbol
En la exposición de los Juegos Panamericanos 2015

Primera Promocion de la nueva FPK

Primera Promocion de la nueva FPK
Primer Examen de Grado de la nueva Federacion Peruana de Karate

Panamericano Mexico 2006

Panamericano Mexico 2006
Campeones Panamericanos 2006

Equipo Peruano de Kata

Equipo Peruano de Kata
Tetra Campeones Sudamericanos

DEMOSTRACIÓN DE KARATE

DEMOSTRACIÓN DE KARATE

Selección de Perú

Selección de Perú
entrenamiento en el estadio de Sucre

entrenamiento de los juegos bolivarianos

entrenamiento de los juegos bolivarianos
dias previosa antes de competir

DEMOSTRACIÓN DE KARATE

DEMOSTRACIÓN DE KARATE

DEMOSTRACIÓN DE KARATE

DEMOSTRACIÓN DE KARATE

Juegos ODESUR 2006

Juegos ODESUR 2006
Campeones de los juegos ODESUR

Sudamericano 2005

Sudamericano 2005
Campeones Sudamericanos 2005

Francisco Boza - Tiro Porfesional

Francisco Boza - Tiro Porfesional
Medallista Olimpico

Almuerzo de confraternidad organizado por el Comite Olímpico

Almuerzo de confraternidad organizado por el Comite Olímpico
deportistas e IPD juntos

Campeonato Sudamericano Colombia 2009

Campeonato Sudamericano Colombia 2009
Campeones Sudamericanos 2009

Sensei Palmer Sanchez

Sensei Palmer Sanchez
Entrenador de la Seleccion Peruana de Kata

I Congreso Internacional de Artes Marciales

I Congreso Internacional de Artes Marciales
los entrenadores de Judo y Karate de Cuba expositores del curso